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每天睡多久才算睡够了?高质量睡眠指南来了→
作者:沈丹 来源:浦东发布 日期:2024-03-21 浏览

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  睡眠时间不够,

  可能让你变胖、变笨、生病,

  严重时甚至可能威胁生命。

  那么,

  普通人一晚必须要睡8小时才算够吗?

  同样的睡眠时长,

  为啥有人神采奕奕,

  有人却哈欠连天?

  

  今天是世界睡眠日,

  送你一份“高质量睡眠指南”↓↓

  祝你每天睡得饱,睡得香~~

  

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